Cómo meditar para encontrarte a ti mismo
¿Qué es la meditación?
La meditación para mí, es aquietar la mente, limpiar el excedente que producimos de más y así encontrar un equilibrio entre esa voz interior y nuestro avatar, para unificarse en un solo ser, y poder ejecutar con más claridad los quehaceres de la vida.
Actitud Meditativa: pautas para meditar
La gloria de la meditación no depende de ningún método, reside más bien en la experiencia renovada de forma continua que consiste en estar presente, en la dicha, en la claridad, y lo más importante, en la ausencia completa del aferramiento. La disminución del aferramiento es señal que os estáis volviendo menos prisioneros de vosotros mismos.
Sogyal Rimpoché. El Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte. (Sogyal Rimpoché)
Meditación de Enraizamiento a la Tierra
És importante estar anclados a tierra, puesto que es nuestra estabilidad para movernos de manera estable y segura, para ello he diseñado esta meditación que va a nutrir los tres chakras base, que nos proporcionan este equilibrio y sustento.
Trabajar con estos tres chakras principales nos aporta estructura y dominio sobre el plano terrestre.
Armonización onírica
¿Sabemos dónde vamos cuando dormimos?
La mayoría de personas no lo sabemos a no ser que dominemos el tema de los sueños lúcidos y la creación y la manifestación dentro de ellos. Aun así y todo, dominando estos, se entra en escenarios que estamos a merced de otras entidades desconocidas y muchas veces no tenemos los reflejos o suficiente energía para dominar la situación.
Es por este motivo que te ofrezco una práctica sencilla para cuidar nuestro cuerpo energético, dado que gran parte de nuestra vida permanecemos en este estado, en el mundo de los sueños.
Inspirada en el manual del «Guerrero inter dimensional»
¿Os habéis preguntado por qué en las culturas ancestrales se le daba importancia a los sueños y en la actualidad pocas personas muestra interés real en ellos?
Gratitud
El agradecimiento es una fuerza poderosa que nos aúna con nuestro ser y nos recoge el alma. Nos repara en esencia y nos conecta con el todo. Es la memoria del corazón y la fuerza expansiva de nuestra vibración a través de él.
¿Cómo podemos cultivar la gratitud?
- Hacer cosas por nosotros que nos hagan sentir bien, para poder generar este sentimiento de gratitud.
- Teniendo presencia, observar cada detalle de nuestro día a día
- Dar gracias con una sonrisa a aquellas personas que hicieron algo por nosotros durante el día y nosotros hacer algo que esté a nuestro alcance por las personas que nos rodean.
- Recordar al menos un par o tres de cosas por las que estamos agradecidos al acostarnos.
Viaje Interior: Meditación para Sintonizar con Alcyone
Alcyone se encuentra en el sistema estelar perteneciente a las pleyades, constelación de Tauro. Nosotros tenemos la esencia de las estrellas pues estamos conformados de luz, y esta luz forma parte del universo. Así que al conectarnos con la estrella Alcyone a través de meditación elevamos nuestro ser a lo más puro de nuestro propio origen y nos reconocemos con el todo.
Meditación Elemento Fuego
Beneficios de la meditación
Fuego y calor energía luminosa relacionamos este centro energético, con el Sol nuestra fuente nutridora, tener este centro equilibrado y armonizado, es por sí mismo utilizar la energía manifestada de manera beneficiosa para nosotros y los demás seres.
Nos aporta valor, coraje, iniciativa y fortaleza entre muchas de sus virtudes. Este chakra es el centro de gravedad de nuestro cuerpo físico y nos aporta aplomo, seguridad, autoestima y benevolencia. Un saber estar y un autocontrol e inteligencia emocional adecuadas.
Meditación Elemento Agua
El elemento Agua es fundamental para la vida, lo rige el segundo chakra. Esta energía es la energía del movimiento, del fluir con todas las cosas. Este chakra se sitúa un par de dedos por debajo del ombligo, en los genitales. El elemento Agua que rige este centro energético nos invita a disfrutar de los ritmos y de los ciclos de la vida.
Meditar en él nos aporta adaptabilidad, fluidez, creatividad y vitalidad. También nutre nuestra necesidad de amor y dulzura. Se expresa a través de la creatividad con los demás.
- ¿Cómo queremos vivir?
- ¿Cómo son nuestros sueños?
- ¿Cómo son nuestros deseos?
Meditación Elemento Aire
El Aire, es un elemento esencial para la vida, es aquello intangible que nos rodea y que está por todas partes. El aire nos da el aliento y nos permite expandirnos y conectarnos con el sonido, con la música, la creatividad y la libertad.
Entra en esta meditación y fluye….?
Meditación del Eter
Sustancia invisible y sutil ancestral. Omnipresente vibración ondulante, frecuencia elevada que nos conecta con todo, dónde los límites entre cuerpo, mente y entorno se disuelven para formar parte de la esencia primordial.
Entra en esta Meditación para la regeneración y la conexión de uno con el todo.
Meditación para la Sanación y Equilibrio
- Encuéntrate en un lugar tranquilo.
- Cierra los ojos y respira profundamente.
- Abre tu corazón a la energía.
- Sigue las instrucciones para canalizar la energía positiva.
- Permanece en el presente, permitiendo que la serenidad te envuelva.
- Al finalizar, vuelve a la realidad suavemente
- ¡Disfruta de la paz y equilibrio que te ofrece esta meditación!
Meditación El Faro
A veces la vida se vuelve niebla. Los pensamientos se confunden, las emociones pesan, y el rumbo parece perderse.
“El Faro” es una meditación guiada para esos momentos en los que necesitas detenerte, respirar y recordar que la luz que buscas… siempre ha estado dentro.
Esta experiencia te ayuda a disolver el ruido mental, recuperar claridad, y reconectar con la intuición que habita en ti.
Respira… y permite que la luz te encuentre.
